Uso abusivo de telas: o que acontece no cérebro?
Veja as reações em crianças e adolescentes
A exposição
à tela - celular, tablet, computador, televisão - estimula o centro de recompensa das pessoas
Ilustrações: Amarildo
Cérebro
O estímulo aumenta a liberação da dopamina, uma substância química do cérebro cujo papel crucial está ligado ao desejo do indivíduo
Tempo
Quanto maior o tempo de exposição, mais desejo provoca
Vicío
As características são semelhantes às de pessoas com dependência química (álcool e outras drogas)
Sono
Além do prejuízo provocado pelo tempo de exposição, a luz emitida pelas telas inibe a produção de melatonina, o hormônio do sono
Agressividade
O vício da tela gera, entre outros problemas, ansiedade, distúrbios do sono (insônia e despertar frequente), agressividade, compulsão, impulsividade
Na escola
Dependendo da faixa etária, pode comprometer o processo de alfabetização e, mais tarde, todo o desempenho escolar
Recomendações
• Até 2 anos - não devem usar telas
• De 2 a 5 anos - no máximo 1 hora/dia, com intervalos
• De 6 a 10 anos - no máximo 2 horas/dia, com intervalos
• De 11 a 18 anos - no máximo 3 horas/dia, com intervalos
Fonte: Neuropediatra Ricardo Cassa da Rede Meridional,
Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP)
Infografia | Marcelo Franco
Uso abusivo de telas:
o que acontece
vno cérebro?
Veja as reações em crianças
e adolescentes
A exposição
à tela - celular, tablet, computador, televisão - estimula o centro de recompensa das pessoas
Ilustrações:
Amarildo
Cérebro
O estímulo aumenta a liberação da dopamina, uma substância química do cérebro cujo papel crucial está ligado ao desejo do indivíduo
Tempo
Quanto maior o tempo de exposição, mais desejo provoca
Vicío
As características são semelhantes às de pessoas com dependência química (álcool e outras drogas)
Sono
Além do prejuízo provocado pelo tempo de exposição, a luz emitida pelas telas inibe a produção de melatonina, o hormônio do sono
Agressividade
O vício da tela gera, entre outros problemas, ansiedade, distúrbios do sono (insônia e despertar frequente), agressividade, compulsão, impulsividade
Na escola
Dependendo da faixa etária, pode comprometer o processo de alfabetização e, mais tarde, todo o desempenho escolar
Recomendações
• Até 2 anos - não devem usar telas
• De 2 a 5 anos - no máximo 1 hora/dia, com intervalos
• De 6 a 10 anos - no máximo 2 horas/dia, com intervalos
• De 11 a 18 anos - no máximo 3 horas/dia, com intervalos
Fonte: Neuropediatra Ricardo Cassa
da Rede Meridional,
Sociedade Brasileira
de Pediatria (SBP)
Infografia | Marcelo Franco